체형교정운동 – 바태란?

체형교정 운동 소개

체형교정 운동인 바태 운동은 매우 정적인 운동입니다.
많은 통증의 원인이 체형에서 기인하는 경우가 많기 때문에 체형 교정에 초점을 가지고 하는 운동입니다.
그래서 측만증이 있는 사람들이 특히 이 운동을 하시고 좋아진 케이스가 많습니다.
체형을 교정하려는 목적으로 운동을 한다면 웨이트처럼 근육을 크게 키운다거나, 기구에 의존하는 것보다 자신의 몸에 집중하고 움직임이 바르게 일어나는지 인지하는 과정이 필수이며 아주 중요합니다.
좋지 않은 자세로 인한 만성통증 (예를 들어 측만증/ 컴퓨터 증후군이라 하여 목이 앞으로 빠져서 뒷목이 항상 묵직한 통증을 가지고 있는 경우/ 요통/ 무릎통증/ …) 은 원인이 자세에 있으므로 치료는 일시적인 통증 완화뿐 다시 반복되는 통증의 발현을 가져 오게 됩니다.

만성적인 통증이 있다면 자신의 몸이 바른가 확인하시고 바른 운동법으로 해결해보시기 바랍니다