거북목 자세가 어떻게 악화될까요?

거북목의 영향

거북목은 자동차 사고나 낙상과 같은 외상이나 작업 환경에 의해 야기된 후 수 개월에서 수 년 사이의 불량한 자세, 취미, 습관, 영양 그리고 심지어는 감정적 스트레스에 의해 악화됩니다
대부분의 자동차 사고에서 경험되는 채찍효과는 급속한 신전- 굴곡과 경추의 인대와 건의 손상을 야기하여 거북목 자세를 악화시킵니다. 적절한 치료와 관리가 이루어지지 않으면 이 채찍 효과로 인한 인대와 근육의 손상과 채찍 손상을 치료하기 위해 목 부위를 고정시키는 부목고정은 거북목을 급속히 악화시킬 것입니다.
대부분의 사람들에 있어 수개월 또는 수년 동안 악화됩니다.

컴퓨터나 책상에서 일하는 환경에서는 거북목으로의 이환이 더욱 쉽습니다. 거북목을 일으키는 다른 원인으로는 특정 취미/활동, 좋지 않은 자세로 일해야 하는 직업환경, 잘못된 운전 습관, 앉고 설때의 습관, 임신/비만, 근력의 약화와 긴장, 영양, 감정적 스트레스 등이 있습니다.
체형 변화에 있어 정신적, 감정적 스트레스를 가볍게 여기거나 전혀 고려하지 않는 경우가 있는데 실제로는 체형 변화의 원인 중 가장 크게 차지하는 부분일 수도 있습니다.
우리가 기쁘고 의욕적일 때와 슬프고 무기력하고 우울할 때의 자세를 비교해보면 쉽게 이해 가능할 것입니다. 잠시동안의 감정변화도 우리의 자세에 지대한 영향을 끼치는데 특정 감정상태가 오래동안 지속된다면 체형 변화의 결과는 필연적이라고도 할 수 있습니다.