바른 체형이란?

좋은 체형 (바른 체형/ 정상 체형)이란 ?

바른 체형, 바른 척추 만곡

체형을 평가 하는 데는 두 가지 사진이 필요합니다 ; 측면과 전후면

우리 몸을 건물에 비유하면 척추는 기둥입니다. 기둥이 잘 서 있으면 균형이 잘 맞는 건물이 되는데 사람의 몸도 척추가 바로 서서 균형이 잘 맞아야 합니다.

그런데 이 균형에는 전후의 균형, 좌우의 균형이 있습니다.

전후면 자세에서 척추를 보면 좌우의 균형을 관찰합니다.

– (후-전면에서) 중간의 횡격막을 보게 되면 귀, 어깨, 엉덩이, 다리 높이가 양측으로 같은지 볼 수 있고 각 척추분절에서 척추가 반듯합니다. 불균형이 있으면 머리의 경사, 높은 어깨와 엉덩이, 짧은 다리 등을 볼 수 있습니다.

측면에서는 척추의 만곡을 볼 수 있습니다.

– 경추(목), 흉추(등) 요추(허리) 천골(꼬리뼈), 이곳의 만곡은 몸의 적절한 지지와 골격을 위해 필요합니다.

균형을 이룬 몸은 최적 단계의 건강을 유지할 수 있습니다.