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체형을 평가 하는 데는 두 가지 사진이 필요하다 ; 측면과 전후면– 전후면 자세에서 척추를 보면 측면과 측면의 균형을 보게 된다. 측면에서는 척추의 만곡을 볼 수 있다.

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일자목은 잘못된 체형 중 대표적인 것이지만 단순히 근육을 풀어서 해결할 수 있는 문제는 아니며 흔하게 소개되는 운동 방법들 중에는 문제가 될 수 있는 동작들도 적지 않습니다.

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체형이 변화되면 옷태가 안 나고 앉은 키가 작아지며 앉는 자세가 좋지 않아진다. 그리고 굽은등, 편평등, 과전만 체형에 대한 설명을 더했다.

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