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거북목은 자동차 사고나 낙상과 같은 외상이나 작업 환경에 의해 야기된 수 개월 에서 수 년 사이의 불량한 자세, 취미, 습관, 영양 그리고 심지어는 감정적 스트레스에 의해 악화됩니다

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일반인들은 발의 모양이 보행의 방향과 평행을 이루는 자세가 좋은 것으로 인식하고 있는 것이 대부분 인 것 같습니다. 그리고 척추를 바로 세우기 위해 시선 방향을 정면보다 약간 높은 곳을 보라고 합니다. 그런데 정작 어떤 것이 척추를 바로 세우는 것인지 그 느낌이 무엇인지 잘 모릅니다. 사실 그것이 제일 중요합니다

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인체가 자세를 취하는 원리 네 번째로 인체는 학습에 의해 자세, 동작, 그리고 균형유지를 변화시킬 수 있다는 것이다.

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