[태그:] 척추의 정렬

이상적으로 좋은 자세 또는 바른 자세란 지구의 중력에 저항하여 발생되는 스트레스와 근육의 긴장을 최소화한 상태로 골격을 바르게 정렬하여 유지하는 상태를 말합니다. 즉 우리 몸이 가장 효율적으로 작동할 수 있도록 해 주는 자세가 가장 좋은 자세이며 바른 자세입니다.

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