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체형을 교정하려는 목적으로 운동을 한다면 웨이트처럼 근육을 크게 키운다거나, 기구에 의존하는 것보다 자신의 몸에 집중하고 움직임이 바르게 일어나는지 인지하는 과정이 필수이며 아주 중요합니다.

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다치지도 않았는데 손목이 아픈 분들의 손목을 만져보면 인대가 많이 이완되어 있는 경우가 많다. 이 인대를 강화시켜야 하며 인대가 약해지면 수근관증후군과 같이 저린 증상이 생기기도 한다.

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